ЭНЕРГИЯ. Часть III. Трансформация энергии.

Энергия. Часть III. Трансформация энергии.

Во вселенной энергия существует в разных формах, более или менее организованных и концентрированных. Как мы уже отметили, энергия способна переходить из одной формы в другую.

Если в процесс преобразования не вмешиваются никакие внешние механизмы, изменения энергии происходит только от формы более концентрированной в форму менее концентрированную.  Это процесс происходит в полном соответствии со вторым законом термодинамики, который определяет направление термодинамических процессов.

Все во Вселенной подчинено законам термодинамики и наш организм тоже.

АНАЛИЗ МИРОВОГО РЕКОРДА НА 1500 МЕТРОВ ДИБАБА

АНАЛИЗ МИРОВОГО РЕКОРДА НА 1500 МЕТРОВ ДИБАБА

Побив в Монако старый мировой рекорд в беге на 1500 метров, принадлежавший китаянке Qu Yunxia, Genzebe Dibaba (3 min 50 s 07) показала самые впечатляющие результаты в мировой легкой атлетике среди женщин за последние десять лет.

Чтобы понять, что же произошло и на сколько серьезен результат Dibaba, нужно классифицировать рекорды женщин на этой дистанции в три категории:

- рекорды «Холодной войны», поставленные еще до введения допинг-контроля (1989 год), до сих пор многие являются непревзойденными (спринт, прыжки в длину и высоту, метания молота и диска);
- новые рекорды последующих лет;
- и наконец ошеломляющие рекорды в беге на средние дистанции установленные китайцами в 1993 году.

Сафиуллина Наталья: как я пробежала 100 км в Швейцарии

       Идея преодолеть 100 км возникла у меня, после первого марафона. Но тогда это казалось из разряда фантастики.

      Всё решила поездка на Эльтон в октябре 2014. Поехала уже с мыслями пообщаться с ультрамарафонцами со стажем, и конечно надеялась на советы от Дмитрия Ерохина.

       В автобусе  почти все места были заняты , ушла в самый конец, наверное это была судьба. Моим соседом оказался Дмитрий. И 6 часовая поездка до Эльтона, отмела все против... Я много узнала о подготовке на 100 километровую дистанцию.

     Помню спрашиваю: Дим, хочу пробежать, но не знаю где, посоветуй интересную трассу, но не в России...

ПИВО И БЕГ!

Прекрасные новости для любителей пива опубликованы на страницах журнала Journal of the International Society of Sports Nutrition.

В Университете города Кадиз (это там где музей Сальвадора Дали) в Испании, было проведено исследование в котором принимало участие 16 мужчин ведущих активный образ жизни.

Средний показатель VO2max у них составлял 54+-4mL/kg/min, т.е. уровень физической выносливости у них был хороший.

Они были разделены на две группы которые в течении трех недель практиковали два раза в день часовые дегидратирующие упражнения (бег, 60% от VO2max) при  высокотемпературных лабораторных условиях (+35 градусов Цельсия; влажность 60+-2%).

В течении двух часов после тренировки они употребляли либо минеральную воду по желанию, либо 660 ml обычного пива.

В ходе исследования оценивались гематологические параметры, параметры сыворотки крови, общий баланс жидкости до и после тренировки и регидрации.

В обеих группах масса тела снизилась после тренировки и восстановилась затем в период регидрации. Никаких побочных эффектов при употреблении пива относительно чистой воды обнаружено не было.

Ученые констатировали, что «УМЕРЕННОЕ потребление пива после тренировки не влияет на процесс восстановления.»

Источник:

Автор: Владимир Богатырёв.

COCA-COLA КОРОЛЬ ТРЕЙЛОВ!!

О Coca-cola столько перьев уже было сломано, поломаю и я свое выполняя обещание данное Алишер Якупов.

Рассмотрим этот популярнейший и известнейший напиток с точки зрения бегуна. Весь интернет пестрит статьями неопровержимо доказывающими ужасный вред который наносит Сoca-cola организму человека. Немало и видео, на которых с помощью Сoca-cola очищают въевшуюся ржавчину, снимают окалину и т.д. и т.п.
Особенно клеймят ее адепты различных “здоровых” диет, вегетарианцы и прочие особо просветленные.
Я удивляюсь как с таким количеством “неопровержимых научных доказательств” Coca-cola еще не засудили на пару-тройку десятков миллиардов долларов. Может идея пойти в суд с «доказательствами» на руках в голову никому не приходила?
Вот засудили же производителей обуви для «естественного» бега., а Coca-cola чем хуже?
Дарю идею!!

Хмыльнин Дмитрий об участии в 100 miles Russia

История длинной 100 миль 27-28 июня 2015 года

Прошло уже более двух суток с момента старта забега 100 milles Russia. 
Я еду в метро по рабочим вопросам. Самочувствие отличное. Немного тяжелые ноги. 

С чего все началось.

Все началось на марафоне - XXXV ММММ. На который я собрался из-за того что давно нигде не участвовал и из-за того что на этом забеге давали футболки.

Про тренировку депривации сна

          Хочу своим опытом поделиться. Первое мое соревнование в ночь было ММБ в 2011 году. Тогда я не мог выдержать даже первую ночь без сна и проспал (в первую ночь) один час.

          В 2013 (Irontrail T141) я первый раз бежал без сна две ночи подряд. Первая ночь тогда прошла вообще без проблем, но с вечера второй ночи мне было очень плохо: легкая шизофрения, галлюцинации, мозг отключается...