100miles of Istria - 2015 (110km) 18 апреля 2015 - отчёт

Краткая выжимка.

• Горный ультратрейл 110 км по горизонтали, 4700м по вертикали.
• Хорватия, полуостров Истрия, в основном - каменистые горные тропы.
• Мой результат 19часов 37минут, 70-е место в абсолюте, 20-е место в категории ветеранов.
• Стартовало около 180чел, финишировало около 120.
• Никогда в жизни не бегал с набором высоты более 1км за один раз, скачок - сразу почти впятеро (!).
• Никогда не бегал более 13часов за раз, скачок - в полтора раза.
• Море позитивных впечатлений, прекрасная организация, интересная природа и дистанция.
• Отличное самочувствие во время гонки и после неё, никаких травм и потёртостей.

          Ну, а теперь подробности, ежели кому будет интересно.

Правила вежливости бегунов

Друзья!

Уважайте друг друга и будьте взаимовежливы. Соблюдение следующих простых правил поможет сделать наш забег и весь мир немножко лучше.

1. Пожалуйста, постарайтесь не препятствовать бегу заведомо более быстрых бегунов. По возможности занимайте правую часть трассы, оставляйте место для обгона, уступайте дорогу, пропускайте тех, кто бежит быстрее Вас.
   
   
2. Если Вы бежите компанией, не занимайте, пожалуйста, трассу на всю ее ширину. Держитесь с правой стороны дорожки, оставляйте возможность Вас обогнать. Не заставляйте других бегунов совершать обгон по обочине.
   
   
3. Быстрые бегуны! Просьба отнестись с пониманием к тому, что на трассе забега есть люди с разными целями и задачами. Возможно, некоторых из них Вам придется обогнать. Сохраняйте, пожалуйста, благожелательность, даже если Вас (уверены, неумышленно) пропускают не сразу. В большинстве случаев достаточно вежливой просьбы принять вправо или влево в зависимости от ситуации.
   
   
4. При смене направления движения (например, подходя к столику с питанием), пожалуйста, оглянитесь и убедитесь, что Вы не пересекаете чужую траекторию и не мешаете другим бегунам.
   
   
5. Мы будем рады, если Вы будете сыты и полны энергии для продолжения бега. Не стесняйтесь пользоваться едой и напитками на точках питания. Но, пожалуйста, помните о тех, кто бежит после вас. Не берите чрезмерно много еды без необходимости и «про запас».
   
   
6. Мы уберем весь мусор в стартовом городке, на точках питания и рядом с ними. К сожалению, наши волонтеры не смогут убрать всю трассу. Поэтому, не выкидывайте стаканчики, бутылки, обертки, тюбики от гелей и прочий мусор далеко от предназначенных для этого мест.
   
   
7. Мы с уважением относимся к вашим музыкальным пристрастиям. Но примите во внимание тот факт, что у разных бегунов могут быть разные предпочтения, в том, что касается музыки во время бега. Многие предпочитают тишину. Пожалуйста, не включайте воспроизведение музыки или радио через динамики во время забега.
   
   
8. Пожалуйста, воздержитесь и от включенных метрономов, трансляции звуков шагомеров и прочих устройств, напоминающих о себе частыми сигналами. Это также может мешать окружающим.
   
   
9. Мы не запрещаем бег с наушниками на наших соревнованиях. Однако, пожалуйста, помните, что их использование ослабляет контакт с окружающей средой. Будьте внимательны вдвойне.
   
   
10. Даже если что-то пошло не так, как планировалось, сохраняйте вежливость, благожелательность, позитивный настрой и улыбку!

Best regards, Nikita Matveev

Трейл ISTRIA-2015. 110 km. +4700/-4600. Отчет.

Подготовка.

          Всю зиму тренировался под руководством Вадима Камышного в манеже по 1-2 тренировки в неделю. Улучшали технику, эффективность бега, делали много вариативной скоростной работы. Причем смогли все это внедрить в объемный тренировочный план. Большинство недель были объемом от 80 и выше. По лестницам и горкам почти не ходил (да и горки все были в снегу и льду), зато делал много ОФП, добавил работу с железом 1-2 раза в неделю (благо в манеже ЦСКА есть тренарженый зал).

          В процессе подготовки появились личники на ПМ и 10ке - 1:26:50 и 39:20. За 7 недель до старта сделал кросс-поход 72 км (примерно 55 бег и 17 жесткой ходьбы быстрее 8:30 на км). За 5 недель - трейл Iron Forest (41 км) и через три недели после него, за две до старта, кросс-поход 50 км (35 бег + 15 ходьба).

Эльтон. Мой первый ультра трейл-марафон - 56.5 километров пустынных степей

          Эльтон. Мой первый ультра трейл-марафон - 56.5 километров пустынных степей, 1-e место среди мужчин, 2-е место в абсолюте. Москва, в воскресный летний жаркий день на велотрассе в Крылатском я готовился к участию в чемпионате мира Ironman 70.3 2014 в Канаде. После шестидесяти километров велотренировки я должен сделать брик и пробежать двенадцать километров спокойно, но на входе в кузницу золотых Олимпийских медалей в Велотрек "Крылатское", который построен 1979 году к Олимпийским играм 1980 года по проекту авторского коллектива, возглавляемого архитекторами Н.И. Ворониной и А.Г. Оспенниковым. Большое человеческое спасибо за такое произведения архитектурной мысли "скат".

- Так, о чём это я?! -О беге).

ЧМ по суточному бегу - 2015

          Выступление на чемпионате мира и Европы по суточному бегу в прошлые выходные в Турине я провалила - правда, не так сильно, как в 2012 году в Катовицах, но неудовлетворенность собой еще сильнее, чем тогда. В тот раз – плохая готовность, ничтожные объемы, недавние боли в коленях, позднее решение участвовать – и как следствие сильная травма. В этот раз – ни болей, ни травм, регулярное участие в 24-28-часовой ходьбе, длинные трейлы по камням и пересеченке, увеличение скорости на коротких беговых дистанциях. А в результате – паралич воли после 17 часов, больше часа простоя, переход на медленный шаг, и как итог – 211 км, почти как на ЧР в прошлом году.

          Протокол здесь, а здесь очень длинное интервью Дмитрия Ерохина с Вадимом Шарковым и его помощником Севой Худяковым. Обо мне – немножко на 51-й минуте и много начиная с 53-й, нелицеприятно, но по делу).

          А теперь - более подробно обо мне и о других.

Как подготовиться и пробежать первые 100 миль на гонке Umstead 100

Блейк Норвуд, директор гонки

          Если сейчас вы читаете эту статью, значит, вы почти созрели для вступления в братство бегунов-стомильцев. Стоит заметить, что сёстры в нём тоже есть. Это сообщество избранных и попасть в него можно только одним способом - финишировать на 100-мильной дистанции. В Штатах немало замечательных 100-мильных гонок, и Umstead 100 - одна из них. Она проводится ежегодно, как правило, в первую неделю апреля. Среди участников бывает много новичков, то есть тех, кто бежит 100 миль впервые. Мы хотим, чтобы с помощью нашей гонки ультрабегуны-новички совершили столь желанный квантовый скачок от забегов на 50 миль до более высотных и напряженных 100-мильных гонок. Наша трасса также очень подходит тем бегунам, у кого пока не получается завершить дистанцию за 24 часа или даже просто её завершить; на нашем старте чуть легче это сделать в условиях отсутствия сильно расчлененного рельефа, жары и риска потеряться на трассе.

Афины

          Вот и про Афины.

          Я влюбилась в Афины еще 4 года назад, когда приехала первый раз сюда в командировку.

          И, конечно же, спустя 2 года, когда я прочитала книгу Харуки Мураками, я подумала, а вот бы как-то раз пробежать марафон, и еще подумала, что я сошла с ума, на тот момент пределом бега было секунд 20 позора и страданий. Прошел год, я снова и снова перечитывала Мураками и, когда я пробежала свою первую “большую” дистанцию - зарегистрировалась на 10-ку в Афинах.

          А спустя пару недель попросила изменить мне дистанцию на марафон, зачем бежать 10-ку, если я уже ее могу пробежать.

          Dream Big, иначе мечта перестает быть мечтой.

          И вот впереди 6 месяцев тренировок и Мечта, которую так хочется превратить в реальность.

Мой марафонский путь

          Я давно собирался написать пост о своем марафонском пути. Так уж получилось, что начал бегать марафоны я еще до того, как это стало модным трендом в России. Сейчас конкуренция среди любителей у нас значительно выше, чем 7-8 лет назад. Я считаю, это прекрасно! Но не стоит забывать, что марафон — тяжелое испытание для организма. А к любому тяжелому испытанию нужно готовиться. Моя история - это пример неправильного отношения к подготовке Я буду счастлив, если этот текст поможет кому-то не наступить на те же грабли, на которые успел наступить я на своем пути, ведь путь этот просто усеян граблями.

          Само понятие "Классический Марафон" впервые встретилось мне в далеком 2002 или 2003 году, когда я достал из почтового ящика письмо, приглашающее принять участие в "Космическом Марафоне" в Королеве. Дело было в том, что их контора в те времена подсчитывала результаты многих лыжных соревнований, и я, как их участник, оказался в их базе данных. Тогда идея бежать 42 километра попросту не поместилась в моей голове, наверное, это к лучшему.

3 недели беговых тренировок в группе Всеволода Худякова – личные впечатления.

Как многие знают, так как информация об этом открытая - на странице Дмитрия Ерохина в Facebook, я недавно присоединился к  группе любителей бега, решившихся под руководством Всеволода Худякова поработать этой зимой над своей беговой формой и улучшить свои скоростные показатели. Основная общая цель – научиться выбегать 3000м из 10 минут, а более дальняя задача лично для меня – научиться бегать марафоны быстрее 3-х часов.

Честно скажу, у меня не было острого желания вписываться в эту авантюру, так как анонс Дмитрия меня отпугнул: («Это будет особая отдельная ударная группа продвинутых любителей. Марафонцев и ультра. Тотальная дисциплина. Объединенные одной целью. Выбежать трешку из 10 минут, тысячу из 3 минут. Четыре месяца будем шлифовать и вылизывать технику, качать стопу, отрабатывать отрезки и ускорения. Одна тренировка в неделю коллективная все вместе в манеже. Остальные дни отрабатываем домашние задание. Ориентировочно общий объем 100-150 км/неделя.»)

100 км в Швейцарии 1959-2014 год

12-13 ноября 1959 года в Швейцарии состоялся первый на планете забег на 100 км. Бежали из/в город Биль. Победителем стал 35-летний Hans Ruch со временем 13:45:00. Последний прибежал за 21:17:00. 22 финишёра. Все мужчины. Это была первая сотня мира.

На следующий год, 01-02 июля 1960 года уже было 96 финишёров. Первым стал 24-х летний Emil Brünisholz с 11:32:00. Результат был улучшен на 2 часа. Hans Ruch стал 5’ым с результатом 12:36:00. Тогда же финишировали первые не-швейцарцы. Alfons Ridder и Martin Kley из Германии.

На следующий, уже третий, год, 23-24 июня 1961 года уже был 151 финишёр. Предыдущий победитель Emil Brünisholz стал 3’им с 9:45:00. А победителем стал 30-летний Wilhelm Aeschlimann с 8:43:00. Результат улучшили чуть меньше чем на 3 часа.

На четвёртый год, 07-08 июля 1962 года уже 199 финишёров, и из них 2 женщины. Käthi Knuchel пробежала за 20:13:00 и стала первой соточницей мира.  Вторая была Ursula Hauert финишировала с 22:54:00.

И дальше пошло по нарастающей.

Соленое озеро Эльтон - 2-й Кантри Марафон Пустынных Степей - 56 км.

          Все началось с обычного предложения поехать на этот трейл от Евгении Румянцевой - посмотрел ссылку на сайт - понравилась необычность и сама природа этого места. Фотографии покорили мое воображение и я согласился ехать. Одно было непонятно - сколько бежать 27,5 км или 55 км. Я решил отложить решение до московского марафона - это был мой первый марафон и моя первая дистанция в 42 км.

          Пробежал я его не быстро - 4,18, но тогда я понял, что могу и больше бежать, выносливость есть, силы есть, а главное у меня была поддержка от Евгении Румянцевой. Можно сказать, что Женя смогла рассказать мне о беге столько интересного, чего я не мог знать со своим скромным опытом. Вы просто подумайте - Евгения Румянцева пробежала уже 9 ультрамарафонов только в 2014 году и столько же марафонов. Она финишировала на трех дистанциях на 100 км в 2014 году. И как вы думаете сколько опыта у этой очаровательной, хрупкой на вид, но твердой как скала внутри девушки? Конечно очень много. Я не мог отказаться и поехать на Эльтон вместе с ней и еще кучей прекрасных фанатов этого дела.

Мой первый марафон

Ну что про мой первый марафон?
Этот пост больше для меня и очень эгоистично про меня...

II Московский Марафон
21 сентября 2014 года

          Ташкент, 1990-1992 гг

          Я хожу в школу, мне 10 лет и я самая маленькая на все 4 класса... Чтобы я подросла, родители меня отдали в секцию прыжков в высоту, а поскольку прыгать и бегать я не умела, меня сначали сдали в спринт и прыжки в длину... Это было хорошее время, если не считать многочисленные травмы от прыжков на асфальт, конфликтов с физруком в школе и инцидента, память о котором останется навсегда (так же как и холодный липкий страх, желание убежать и осознание того, что надо вернуться).

          Так я познакомилась с позорным убеганием, бегом, бегом с барьерами, прыжками в длину, тройным прыжком (левое колено до сих пор его помнит), эстафетой, эластичными бинтами и тренировками в 45 градусов на плавящемся асфальте...

Артём Якупов - финишёр Московского марафона

Невероятная история мужества на II Московском марафоне.
Артём Якупов, Алма-Ата, Казахстан

          Мой марафон.

          Я родился без колен. Вернее, место, где должны быть колени, присутствовало, а вот механизма внутри не было. Вместо головки кости и суставной капсулы в ногах у меня уныло плескалась суставная жидкость и соединительная ткань. Завод, изготавливающий колени сорвал поставку, и к моему рождению не пришла целая партия.

          Как потом оказалось, другие механизмы тоже поставили частично бракованными - позвоночный столб оказался кривым, сердце - с лишней дыркой, грудная клетка - изогнутой, рахитичной...

          Ребенок, который так привык к врачам, что даже не боится их - вот так я рос. Мама делала все, чтобы сконструировать из груды поломанных запчастей что-то похожее на человека.

          Коленный завод все-таки поставил нужный механизм, но для этого мне пришлось какое-то время передвигаться в чем-то похожем на колодки, которые носил Форрест Гамп. Механизм не сразу подошел, и я сильно косолапил, похрамывал. Плоскостопие, шишки на коленях, искривленный позвоночник - веселое детство, здравствуй и прощай.

- "Давно спортом занимаетесь?" - спрашивает меня девушка-практикантка в центре спортивной медицины в Лужниках.
- "Бегом? Два года, а что?"
- "У вас всегда такое низкое давление?"
- "Угу" - говорю и удивляюсь, что ничего не нашлось в кардиограмме.

          Девушка медлит, а я смотрю в сторону и улыбаюсь.

Цитаты Дина Карназеса

Dean Karnazes - выдающийся бегун на сверхдлинные дистанции, ультрамарафонец, преодолевший множество ультрамарафонов, установивший немало рекордов и занимавший призовые места в самых сложных забегах (в т.ч. I место в гонке «Badwater Ultramarathon» проходящей в Долине Смерти), автор нескольких книг о марафонском и ультрамарафонском беге, активный популяризатор бега.

Из книги «Откровения ультрамарафонца, который бежал всю ночь»

Когда можешь – беги! Если нельзя – иди! Если по-другому никак – ползи! Но только никогда не сдавайся!

Настоящая жизнь строится на страдании и преодолении. Если вы не выталкиваете себя из зоны комфорта, не требуете от себя всё больше и больше, не совершенствуетесь, вы выбираете не жизнь, а жалкое существование. Вы лишаете себя удивительного путешествия по дороге жизни.

Раздвигаем границы возможного!!! Comrades.

FINISH!!! 90.3 км. за 9:45. Столько я еще не бегала! Мой самый близкий Comrade , Максим , был рядом всю дистанцию. Спасибо ему за терпение) и медаль!!! Без этой поддержки, мне было бы очень сложно справиться с собой. Ради этих мучений стоит лететь в Африку. Уверена, что в мире не существует ультрамарафонов аналогичных по сложности дистанции и по атмосфере, впечатления от которой останутся в памяти на всю жизнь. Я обязательно поделюсь подробным отчетом о нашей гонке в ближайшие дни

История Comrades marathon:

          В крупнейшем и самом престижном горном марафоне "Comrades" собирается и спортивная беговая элита, и множество любителей со всего мира, около 15 тысяч человек выходит на старт и около 10-20% не успевают финишировать за 12 часов (лимит гонки). По статистике около 45% участников финиширует в промежутке с 11 до 12 часов. "Comrades" проводится по шоссе, один год вверх -- из г.Дурбан на побережье Индийского океана в горы, а на следующий год - вниз, из г.Питермарицбург в Дурбан. Забег вверх короче, обычно 85-86 км. В этом году был забег вниз, он составляет 89.700 метров (фактически у меня garmin насчитал 90.3 км). Девятикратным победителем The Comrades является Брюс Фордайс, который установил рекорд Африки на 100 км., но самая главная наша гордость в том, что рекордсмен гонки в обе стороны Леонид Швецов (2007 и 2008 гг.) , среди женщин – многократные победительницы Comrades, Олеся и Елена Нургалиевы. Первый марафон "Comrades" состоялся 24 мая 1921 г. и насчитывал всего 34 участника. С тех пор он проводится каждый год, за исключением военных лет 1941-1945, является бесценным национальным достоянием и привлекает тысячи бегунов, зрителей и телезрителей.

          У этой гонки своя история и правила, которые не меняются на протяжении многих десятилетий. Например, это один из немногих стартов, где точкой отсчета времени для всех участников, является выстрел, который каждый год раздается в 5:30 и все участники марафона начинают свое движение на пути к финишу. Поэтому, чем лучше Ваши квалификационные результаты на марафонах, ультрамарафонах, тем выгоднее место старта. Я попала в коридор C (3-ий по счету) и несколько минут мы потеряли медленно двигаясь вместе с толпой до стартовой отсечки.

Трейл Courmayeur-Champex-Chamonix.

          Итак, ССС-2014. Courmayeur-Champex-Chamonix. 101 км с суммарным набором 6100.

          Шамони встретил солнечной погодой и жарой, подобной той, которая стояла в июле в Гриндельвальде, на Eiger Ultra Tral. Видок, наверное, у меня был ошалевший, когда я вышел из автобуса Женева - Шамони и с отвисшей челюстью крутил головой во всем стороны. Город, наводненный тысячами трейлраннеров, сходу задавал нужный настрой, заставляя сердце биться чаще. Есть у этого города своя неповторимая аура, которая сразу обволакивает тебя, затягивая в круговерть всеобщего спортивного безумия. Еще финишировали последние участники TDS, готовились к старту участники OCC - новая, короткая гонка 50 км. Потоки участников ССС и UTMB стекались к центру регистрации, где выдавались стартовые комплекты.

          По дороге туда я встретил Андрея Кулагина, который заявился для участия в UTMB. А уже в очереди на регистрацию пересеклись с Николаем Мужецким, ультрамарафонцем и трейлраннером из Сочи, который, как и я, бежал ССС. Николай меня выручил, когда при проверке снаряжения на гонку, выяснилось, что у меня нет запасных батареек к обоим фонарикам. Два фонарика есть, а батареек нет. Пока я остался ждать, Николай сходил и купил батареек, я прошел регистрацию, получил номер, футболку и мы пошли осуществлять углеводную загрузку, вкушая кто пиццу, кто спагетти.

Ольга Абрамовских финишировала на ультрамарафоне длинной 52 дня и 5000 километров

          Вчера - 6 августа 2014 года - в Нью-Йорке закончилась сверх-продолжительная многодневная гонка организованная марафонской командой Шри Чинмоя - 5000 километров за 52 дня. На сайте этого пробега длина невероятной дистанции указана в милях - 3100 миль, но это не кажется хоть сколько-нибудь короче или легче.

          Ольга Абрамовских - российская ультрамарафонка, о которой я уже писал пару раз (и Вам она должна быть уже знакомой) - финишировала в последний день этой многодневки, но с заметным резервом по времени, что позволило фотографам запечатлеть ее долгожданный финиш на свои камеры в светлое время суток - за несколько часов до истечения контрольного времени.

История походов «Научный - Ялта» | 2010 год - Поход второй

          Так уж получилось, что Крымские времяпровождения 2010 года я описал день за днем (и ночь за ночью) довольно подробно - с фотокарточками и даже с видеозаписью концерта, который дал в Крымской Астрофизической Обсерватории 7 июля 2010 года. Но именно конццертом мои писания и ограничились - то, что случилось на следующий день, в летопись не попало. И это был именно второй поход из Научного в Ялту. Почему я до сих пор не описал это путешествие? почему не опубликовал снимки? - Наверное потому, что описание предполагалось длительным, трудным и все откладывалось на потом.

          Сегодня наконец настало то самое "Потом". И хочу, пользуюясь случаем сообщить всем, кто считает, что русское слово "Потом" синонимично испанскому "Хамас" (никогда), что это не всегда так. Бывает, хоть наверное и нечасто, что "Потом" вдруг случается. А потому будьте с ним начеку, ибо оно настигнет неожиданно, когда Вы о нем позабудете.

          В этом походе у меня окончательно забилась гигабайтная флешка моего фотоаппарата Olympus SP510-UZ по прозвищу "Ошибка зума" - именно к этой поездке в Крым фотоаппарат внезапно ожил и позволил случиться очень многим фотоснимкам, в том числе и походным. Но сие чудо не сделало его флэшку больше (а я напомню - больше чем 1 Гб для этого фотоаппарата флэшек не делают) и на весь поход ее не хватило. Благо, я был не единственным фотографом в этом приключении. И надеюсь, что следующим "поездом" на этом сайте причалит к перрону фотоотчет Елены Введенской, сделавшей так же очень много фотоснимков.

Tретий Московский Велопарад | Беговые жуки в велосипедном муравейнике

          29 июня 2014 года состоялся Третий Московский Велопарад. А узнал я о нем менее чем за пару дней. Маршрут предполагался простой и символичный - Садовое Кольцо, внутренняя сторона, от Проспекта Академика Сахарова 15,5 км до Проспекта Академика Сахарова, то есть - полный круг. Автомобильное движение обещали перекрыть и у меня появился соблазн пробежать Садовое Кольцо вместе с велосипедистами, ведь не каждый день его перекрывают и отдают в распоряжение экологически безвредных юзеров. Я кинул клич на некоторых беговых ресурсах интернета, и хотя резонанс какой-то сначала был, но реально выбрался на эту пробежку и составил мне компанию только один еще бегун - Олег Бартунов - сотрудник ГАИШа, альпинист и фотограф.

          Из велосипедной публики на пробеге ожидался еще один мой друг - Павел Гаврилов на складном электробайке. Около 11 часов утра мы втроем встретились под часами на Проспекте Сахарова между Бульварным и Садовым кольцами. Бескрайнее море велосипедистов начало здесь наполняться еще до 10 утра и потому протолкнуться было сложно. Старт ожидался в 11:15, но было ясно что одновременно многим тысячам байкеров из стартового коридора не выехать - их действительно начали выпускать порциями и весьма сдержано, что бы не создавать на кольце уж слишком плотный поток.

История походов «Научный - Ялта» | 2009 год - Поход первый

          Продолжаю крымско-туристическое повествование.

          В первой его части я описал причины возникновения идеи совершить такой поход и рассказал о том, как первый раз из этого ничего не вышло.

          Тем не менее весь год с осени 2008 по весну и начало лета 2009 года я постоянно возвращался к проработке маршрута похода, изучал спутниковые карты района заповедника между Крымской Астрофизической Обсерваторией и Ялтинской горной грядой, исследовал по ним возможные варианты подъема и спуска в Ялту, измерял километраж. Немного общался с людьми по интернету живущими или бывавшими в тех краях и участвовавшими в походах - в частности с Сергеем Назаровым, известным в астрономической среде как Астротурист (Сергей исходил по крымским просторам сотни, а может и тысячи километрах в своих нескончаемых походах), а так же с сотрудниками Государственного Астрономического Инстритута им. Штернберга, которые в свои молодые годы регулярно ездили в КрАО на практику и клялись, что за день доходили до Ялты, только вот маршрут к сегодняшнему дню уже позабыли. Не знал его в подробностях и Сергей - оказывается, «Научный - Ялта» - не совсем тривиальное путешествие. Но я Сергея заразил этим направлением и он так же занялся разработкой маршрута - для себя.

          Собираясь на летний крымский астрослет «Южные Ночи - 2009» я преследовал и вторую задачу - дать концерт в Крымской Астрофизической Обсерватории - для участников Астрослета и жителей поселка Научный. Поэтому мне пришлось отказаться от астрономического багажа в пользу Синтезатора (Korg N364) и колонок к нему (и к конференц-залу главного здания обсерватории - я был не уверен, что там найдется все для концерта необходимое, и как оказалось, во многом был прав). Конечно же я взял и фотоаппарат, но без фотоштатива снимать звезды и созвездия было невозможно. Я их и не снимал - все свободное пространство гигабайтной флэш-карты я берег на этот самый поход.

История походов «Научный - Ялта» | Пролог и первая попытка

          Сейчас слово "Крым" у всякого живого на языке. Конечно всуе его произносить совсем бы не следовало. Но, так или иначе, а даже не самые лучшие события сегодняшнего дня пробуждают и тянут за собой воспоминания дней давно прошедших, событий вполне нейтральных или даже положительных. А у меня как раз так много не рассказано о Крыме - просто за делами более важными не успевал, откладывал. Вот, кажется и пришло время этим всем заняться. И - на злобу дня - тоже, что бы хоть как-то компенсировать вектор современности.

          С 2008-го года я посещал Крым ежегодно, преимущественно летом (хотя и зимой бывало). Мои визиты носили не курортно-развлекательных характер, а научно-туристический - я ездил в Крымскую Астрофизическую Обсерваторию на разного рода слеты астрономов-любителей. Обсерватория находится в Бахчисарайском районе в поселке Научный, в значительном отдалении от береговой линии, где принято отдыхать и расслабляться. То есть, от места моего пребывания в Крыму добраться до моря проблематично. И в общем я к этому сам не стремился. Но с другой стороны, побывать в Крыму и не увидеть море - тоже как-то нелепым кажется.

          Летом 2008 года я оказался в Крыму в компании прекрасной девушки Наташи, ее дочки среднего школьного возраста - Лады, и этой троицей мы совершали большую часть похождений по окрестностям обсерватории. Я пребывал в полном восторге от всего того, что окружало меня в поселке Научный, ну а девушкам, конечно, очень хотелось и на море побывать, особенно Ладе - ее ровесников или ровесниц в обществе астрономов было немного и она тут откровенно скучала, все ее мечты и надежды были связаны с морем и каждый день она надеялась, что мы туда отправимся, проведем на море весь день.

Мауро Проспери - бегущий за облаком

          Быть может некоторое время назад вы уже сталкивались с удивительными историями о бегунах марафонцах и ультра-марафонцах - с историями о преодолении себя. Это были статьи или репортажи - о 6-суточном ультрамарафоне в Нью-Йорке, где одной из победительниц стала российская бегунья Ольга Абрамовских; репортаж об участии моего друга Дмитрия Ерохина в многодневной гонке бегом по пустыне Сахара.

          Сегодняшний сюжет так же связан с экстремальным забегом в Сахаре, но случилось все довольно давно - 19 лет назад, когда этот ультрамарафон только набирал популярность. А теперь об этом случае снят целый фильм.



          Итальянский полицейский Мауро Проспери был одним из наиболее сильных спортсменов пятиборцев - ему покорялась любая спортивная дисциплина - он был прирожденным спортсменом и был в спорте всю свою жизнь. Но его влекло преодоление новых пределов и потому он вызвался участвовать в многодневном ультрамарафонском забеге по пустыне Сахара. На первых же этапах гонки Мауро оказался в лидерах и хотел во что бы это не стало сохранить свою лидирующую позицию, даже тогда, когда пустыню накрыла песчаная буря. Большинство участников либо вернулось в базовый лагерь, либо закрепилось на тех местах, где их настиг шторм. Но Мауро двинулся вперед против песка и ветра. Когда буря стихла, он был уже далеко от трассы соревнований - заблудился в песках не имея никаких ориентиров. Спортсмен не стал дожидаться, пока его найдут и сам взялся за свое спасение, надеясь вскоре выйти хоть к какому-то населенному пункту. Однако, он не представлял, сколько песчаных дюн лежит в выбранном им направлении.

6 суток бегом в Нью-Йорке | Ультрамарафон

          Ольга Абрамовских не является профессиональной спортсменкой. Она - обычная девушка, у которой есть не совсем обычное хобби - бегать огромные расстояния. И в этом своем увлечении она порой может достигать вполне профессиональных результатов, хотя, безусловно, цели такой себе не ставит, а прежде всего стремиться к удовольствию от бега, к тому, что бы во время циклических сокращений мышц и длительной, истощающей нагрузки найти особое состояние гармонии с окружающим миром, получить то, чего без длительного бега получить невозможно никак. И это ей удается. Ну, а спортивные достижения - призовые места на престижных международных соревнованиях - это, скорее, приятный бонус.

          Я хочу познакомить Вас с одним из увлекательнейших опытов Ольги - участием в многодневном утрамарафонском забеге, ежегодно проходящем в Нью-Йорке (США). Ольга довольно подробно и легко описала произошедшее с ней. А телекомпания Россия 2 сняла об этом "приключении" фильм - познавательный и в чем-то даже остросюжетный. В фильме есть еще один главный герой - мужчина - бегун, который так же отважился на 6-суточную гонку, но в конечном итоге Ольга обошла его и взяла второе призовое место.

Бег в Летнюю Ночь V - повторить невозможно

          Вот это и стряслось. Полностью осознать опыт и уроки юбилейного (V) пробега "Бег в Летнюю Ночь" мне еще только предстоит, но я уже пытаюсь писать отзыв о нем, хотя многое из ушедшего во тьму ночных дорог еще обдумывать и обдумывать...



          На трассе пробега в ночь с 18-го на 19-е июля я оказался уже в третий раз. Если кому интересно, что было в два предыдущих забега, прочитайте мои впечатления о БЛН-2007 и БЛН-2008. Вкраце скажу, что первый из них стал моим боевым беговым крещением - я вышел на трудную дистанцию, я ее осилил. Можно сказать, что из человека изредка побегивающего, в июле 2007-го метаморфозно родился бегун, как бабочка из кокона. Ну, а дальше было уже легче, уже не так революционно, даже сложилось мнение, что пробежать 30 с гаком километров я смогу всегда, даже если совсем не буду тренироваться - "Тренируется тот, кто бегать не умеет" (с).

          Но в этой шутке доли правды нет

3-й марафон или «Чьи в лесу грабли?»

24-й марафон «Здоровье»
в г. Юбилейный Московской области
глазами Андрея Климковского

          Приятно осознавать себя бегуном марафонцем - пробежал разок эти 42 километра и всю оставшуюся жизнь можно хвастать - "Я как-то в молодости бегал марафоны. Я - бегун-марафонец!" Но рано или поздно на пути встретиться кто-нибудь, кто не поверит росказням и попросит показать, что бы убедиться. Показывать или доказывать, а может просто отвернуться и уйти - это уже лично дело, но ведь себя не обманешь и что бы честно самому считать себя марафонцем, надо часто или редко, но время от времени обязательно, повторять марафонские пробеги.



          Вот тогда совесть будет чиста и называя себя марафонцем будешь уверен, что говоришь людям правду.

... и еще немного правды о марафоне...